Manche Ideen stehen plötzlich glasklar im Raum. So ging es mir mit der "Schreib's heraus"-Challenge, die als Folge meines Blogs zu diesem Thema auftauchte:

Als eifrige Tagebuch-Schreiberin in meinen Jugendjahren weiss ich aus eigener Erfahrung, wie das regelmässige Niederschreiben von Erfahrungen die Psyche reinigt und einen umfassend stärkenden Effekt auf den ganzen Menschen hat.

Und mit dieser Erfahrung stehe ich nicht alleine:

Der texanische Psychologe James W. Pennebaker fand in einer bahnbrechenden Studie 1986 heraus, dass das tägliche Aufschreiben von Ereignissen, die Menschen in ihrem Inneren bewegen, höchst erstaunliche Verbesserungen auf allen Ebenen hervorbringt (siehe oben). Nach Pennebakers Studie ist das so genannte "expressive Schreiben" zu einer weltweit angewandten Therapieform geworden.

Was ist in der anspruchsvollen aktuellen Zeit also naheliegender, als eben dieses Instrument im Rahmen einer gemeinsamen Herausforderung anzuwenden? Individuell - und doch als Teil einer Gruppe. Begleitet durch mich und meine wöchentlichen Anregungen. Mit der Möglichkeit, dich an drei online-Gesprächen mit allen Teilnehmenden auszutauschen.

Und dann schauen wir anhand konkreter Parameter, welche der obigen positiven Effekte sich in deinem Leben als Folge des täglichen Schreibens zeigen. Das ist doch ein überzeugendes Vorhaben, oder?

Drum: Mach doch mit! Ich freue mich riesig auf dich!

Bitte beachte: In der Challenge geht es darum, das heilsame Schreiben zu erfahren und individuell zu schauen, welche Wirkung dieses auf dich hat. Die Teilnahme ist keine Garantie, dass sich obige Veränderungen einstellen werden.